CARIOU LISA
Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation qui utilise la relaxation dynamique, la respiration et l’imagerie mentale. Elle repose notamment sur des concepts comme la prise de conscience corporelle et l’anticipation positive. C’est une technique accessible à tous de part sa simplicité, à noter qu’elle nécessite des adaptations entre 3 et 8 ans, en cas de surdité ou de déficience intellectuelle importante.
Indication
Les indications à la sophrologie sont nombreuses et variées, par exemple :
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Gestion du stress et de l’anxiété
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Difficulté d’origine psychosomatique (ou somatoforme)
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Gestion de la douleur
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Manque de confiance ou d’estime de soi
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Conduites addictives
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Dépression, burn-out
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Accompagnement à la parentalité
Une prise en soin en sophrologie se compose de plusieurs séances de 45 minutes ou 1 heure en fonction de différents facteurs, le plus souvent à raison d’une séance par semaine. Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.